红富士苹果的功效与作用，红富士苹果的功效与作用禁忌

红富士苹果的功效与作用以及禁忌

1. 促进代谢

红富士苹果含有丰富的膳食纤维,能促进胃肠蠕动,清洁体内的有害物质,帮助人体排出废物,具有提高新陈代谢的作用。

2. 减肥

红富士苹果能增加人体饱腹感,减少对其他食物的食量,从而达到减肥的目的。

3. 延缓衰老

红富士苹果中的维生素以及不饱和脂肪酸，能够延缓心脑血管的动脉硬化，具有预防疾病的作用。

4. 保护心脑血管健康

中医认为，红富士苹果可以降低血脂、软化血管，保护心脑血管健康，老年人适合食用。

5. 利于牙齿和骨骼强壮

青苹果具有养肝解毒、抗抑郁等功效，适合年轻人食用。

6. 降低胆固醇

红富士苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖稳定，有效降低胆固醇。

7. 预防癌症

红富士苹果中的原花青素有预防结肠癌的作用，同时减少肺癌的发生风险。

8. 降糖消渴

苹果中的营养成分有助于维持血糖平衡，减轻糖尿病患者的症状。

9. 预防铅中毒

红富士苹果中的营养成分可以预防铅中毒，对于居住在污染环境中的人群尤为重要。

10. 预防结肠癌

红富士苹果富含膳食纤维，有助于降低结肠癌发生的风险。